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101种鲜榨果蔬汁的做法和功效 鲜榨果蔬汁配方大

时间:2020-01-06 18:26 来源:admin 阅读:193

  时下,在家自制鲜榨果汁,已经成为了一种健康风尚,很多人都喜欢喝鲜榨果蔬汁,营养丰富,味道鲜甜,富含维生素,果蔬汁的做法也简单。今天小编就为您带来101种鲜榨果蔬汁的配方做法及功效。

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  制作方法:红枣倒入炖锅加水用微火炖至烂透。用小刀将苹果切成两半并去核,用 小勺在苹果切面上将果肉刮出泥。将苹果泥倒入红枣锅中略煮,过滤后给宝宝食用。

  特点与功效:儿童时期是大脑发育的关键时期,喝红枣果汁对智力发育是非常有利 的。红枣可补中益气,养血安神。

  制作方法:将白萝卜倒入锅内加清水烧开,用微火炖 10 分钟后,加入梨片再煮 5 分 钟即可食用。

  特点与功效:富含维生素 C,蛋白质,鉄冬素等,具有止咳润肺,帮助消化等药疗和保 健作用。

  材料:西瓜 2000 克、鲜奶 400 克、蜂蜜 20 克、冰块(备用,依就餐人数而定)。

  具体做法:西瓜瓤切块,放入榨汁机中榨汁;然后将西瓜汁、鲜奶、蜂蜜和冰块倒 入一个干净的容器中,搅拌均匀即可饮用。

  特点与功效:夏天的健康饮料。 本饮品具有醒酒明目、 清热消暑降火气、 利尿消肿、 降压、美容之功效。

  具体做法:李子洗净去核,和鲜奶、蜂蜜一起放入果汁机,一边搅拌,一边加入冰 块,搅拌均匀即可饮用。

  特点与功效:本饮品有生津利尿、清除肝热、去瘀血、促进食欲、消除疲劳之功效。

  具体做法:将草莓、柠檬去皮,全部放入压榨器中榨汁,并与鲜奶混合;再注入 杯中,放进冰片与蜂蜜。

  特点与功效:美容、健身的必备品;有美容、缓和压力、增强抵抗力和解除疲劳 之功效。草莓是维生素C含量最高的水果,对面疱、粉刺具有很好的疗效,脸上或身上的痘 痘猖獗时,可以饮用。

  材料:柳橙1个、凤梨100克、番茄1个、洋芹5克、蜂蜜1小茶匙、柠檬 半个。

  具体做法:柳橙去皮,凤梨(又称菠萝)去皮与心,番茄去蒂,各切成适当大小; 柠檬去皮后,与洋芹等全部放进压榨器中榨汁,再随喜好添加蜂蜜。

  特点与功效:调理上不可或缺的口味。本饮品维生素A含量甚浓,可提高皮肤的 新陈代谢,增强肌肤对刺激及细菌的抵抗力,预防皮老化;有生津止渴、利尿等功效。

  具体做法:苹果和柠檬洗净去皮切块,葡萄洗净去皮去核,将苹果、葡萄、柠檬和 凉开水放入榨汁机搅拌均匀,加入蜂蜜即可饮用。

  特点与功效:功用超乎想象的水果。本饮品有养血益气、健脑养神、整肠、强肾, 预防血压上升、动脉硬化、心脏病之功效。

  材料:李子 3 颗、葡萄 200 克、苹果 1/2 颗、柠檬 1/4 颗。

  具体做法:1、材料洗净,李子不必削皮,去核后切成四块,柠檬削皮、果肉切块。2、材料分别放入果汁机中打成纯汁。3、四种纯汁搅拌均匀后,室温下饮用或依个人喜好冷 藏后饮用。

  特点与功效:本饮品有促进食欲、健肝,去瘀血,消除疲劳、由内到外美白肌肤 之功效。

  具体做法:1、材料洗净,奇异果削皮、切成四块,苹果不必削皮、去核切块。2、薄荷叶放入果汁枫叶打碎,再加入奇异果、苹果一起打成汁。3、搅拌均匀后,室温下饮用或依个人喜好冷藏后饮用。

  特点与功效:维生素 C 含量最丰富的水果乃是奇异果(猕猴桃)。本饮品有美容、 由内到外清洁滋润肌肤,消除疲劳等功效。

  具体做法:1、洗净材料,橘子去皮,剥成小瓣。2、胡萝卜洗净,去头尾、纵切成长条,放入榨汁机中榨纯汁。3、橘子放入果汁机中打成汁,加入胡萝卜,搅拌均匀后即 可饮用。

  特点功效:柑橘是最受欢迎的水果。本饮品有增强抵抗力、促进食欲、抑制黑色 素生成达到除斑之功效。

  具体做法:生姜和菠萝去皮。将苹果洗净,然后切成块。将菠萝切成可榨汁的薄片。先将生姜榨汁,再将苹果和菠萝榨汁。将所榨的汁混合并搅拌直到起泡。做好后立即饮用。

  特点与功效:本饮品有健胃、止咳、促进新陈代谢、暖身、杀菌等功效。此果汁中 含有大量的滋补剂,如果感觉身体不适的话,饮用非常有益处。

  具体做法:将所有原料洗净,并将杏核取出。如果不喜欢猕猴桃皮的味道,可以去皮。然后榨汁,搅拌均匀,立即饮用。

  特点与功效:有止咳、镇静、降低胆固醇及甘油三酯水平之功效。能预防多种癌症 的发生,对高血压、高血脂、冠心病都有辅助治疗作用。也是很好的免疫能力增强剂,并且 对消化系统也很有益,同时还有缓泻剂的效果。

  具体做法:葡萄和杏洗净,去掉杏核,但葡萄中的子则可留下。将菠萝去皮。所有水果都切成合适大小的块,榨汁并立即饮用。

  具体做法:将橙子去皮,胡萝卜擦洗干净。榨汁后立即饮用。如果你觉得汁太甜,可以加入一些薄荷叶。

  特点与功效:滋润健胃,强化血管,可预防心脏病、中风、伤风、感冒和淤 伤。

  具体做法:将木瓜去皮或洗净,挖出中间的子。将生姜擦洗干净。榨汁后立即饮用。

  特点与功效:此汁消滞润肺,帮助消化蛋白质。有助于提高免疫系统功能, 据称还能抗癌和防止衰老。

  具体做法:将桃子和柿子彻底洗净,去掉桃子中间的核。榨汁、搅拌,然后立即饮用。

  特点与功效:口感超凡。有去瘀血、润肺、止咳化痰、改善月经不调、预防便秘之功效。

  具体与做法:将胡萝卜擦洗干净,保留其顶部的有机叶子。将苹果洗净。先将胡萝卜榨汁,然后再将苹果榨汁。混合、搅拌,并立即饮用。

  特点与功效:有增强人体免疫力、健胃,止泻、通便、消除疲劳、降压、益智,防癌抗癌、保护视觉系统、刺激胆汁分泌、中和胆固醇、增加肠壁弹性、安抚神经、养颜美 容之功效。此外,尤其适宜于糖尿病患者作为辅助治疗食物。

  特点与功效:有杀菌、健肺、祛痰、发汗、利尿、暖身补血、降血糖,预防感冒与夜盲症,促进新陈代谢之功效。

  具体做法:将块根芹、黄瓜和胡萝卜洗净,切成合适大小的块。将洋葱去皮。每种原料轮换榨汁——由于块根芹的密度较大,需要被切得更细一点。充分搅拌后立即饮用。

  具体做法:去掉菠萝和生姜的皮 以及黄椒中的子。将生姜、胡萝卜和黄椒洗净,然后榨汁。搅拌后立即饮用。

  特点与功效:一种优质的排毒剂,可刺激消化系统和内循环系统,降低血压,防止癌症和感染。

  特点与功效:一种具有强效抗氧化作用的混合汁,非常有益于全面的身体健康,特别有助于减轻头痛症状。另外也是身体的清洁剂和能量补充剂。

  特点与功效:一种非常好的身体排毒剂。它能清洁血液,降低胆固醇,粉碎肾 结石和膀胱结石,另外还能作为利尿剂和缓泻剂。

  具体做法:1、将三种水果洗净、去皮、切块,放入果汁机中。2、加入 250cc 的开水。3、打完后加入适量的蜂蜜,即可食用。

  特点与功效:芒果、柳丁、苹果,这三种水果都含有丰富的维生素 C 和纤维质,能促进代谢,净化肠道,多喝可以让肤质白里透红,水水嫩嫩,它也有不错的 瘦身效果。

  具体做法:1、将三种水果洗净、去皮、切块,放入果汁机中。2、加入 250cc 的开水。3、打完后加入适量的蜂蜜,即可食用。

  特点与功效:三种水果都含有丰富的维生素 C 和纤维质,可以帮助排便,并清除体内废物与毒素,排毒的效果一级棒,还能有效提升人体免疫力,喝了自然能美肤和瘦身。

  具体做法:1、将番茄和苹果洗净、切块,高丽菜洗净切块,一起放入蔬菜榨 汁机中榨汁。2、加入 250cc 的开水。3、打完后加入适量的蜂蜜,即可食用。

  特点与功效:高丽菜是一种碱性食物,含有多种维生素及矿物质,可以帮助体内排毒和通便,达到净化体质的效果。

  具体做法:1、将三种材料洗净、切块,放入蔬菜专用榨汁机中。2、加入 250c c 的开水。3、打完后加入适量的蜂蜜,即可食用。

  特点与功效:番茄和芹菜都一样能增加我们血液的碱度,加上含多种维生素和 矿物质,非常有益清除人体内的毒素,小黄瓜则特别有助排泄系统的功能正常化。这是很好的瘦身果汁,能加速体内水分的排除;瘦腰的效果,也是很快就能看到。而且喝了肤质会自然地变好。

  具体做法:1、将西瓜及凤梨去皮。2、先把柠檬榨汁待用。3、用榨汁机将西 瓜及凤梨榨汁,倒进杯中,并加上柠檬汁即可。

  特点与功效:柠檬本来就含有丰富的维生素 C 和柠檬酸,是美白瘦身圣品,西瓜含有丰富的维生素 C 和茄红素,又含磷、 钙、钠等,还有纤维和丰富的水分,能利尿排水,有益减肥和白皙肌肤。凤梨含维生素 E、C 以及钠、钙、铁、锰和粗质纤维质,三种水果都 有益美白肌肤和瘦身。

  具体做法:1、柠檬洗净榨汁备用,苹果去皮切成小丁块备用。2、热水冲泡绿茶包。绿茶加入之前榨好的柠檬汁,放入苹果丁,再加 2 匙蜂蜜,最后加入一点冰块搅拌均匀即可饮用。

  特点与功效:苹果和柠檬都含大量维生素 C,加上在日本被认为减肥最有效的绿茶,就成为这款去除脂肪很有效的瘦身水果茶,多喝还能粉嫩肌肤。还能抗自由基和防止老化,还能有效增强免疫力。

  材料:小麦苗一把(榨出麦草汁 100 毫升)、芹菜 250 克、柠檬 1 个、蜂蜜适量。

  具体做法:1、将小麦苗、芹菜洗净,柠檬去皮;2、把小麦苗在榨汁机中榨 成汁,芹菜榨成汁,加入柠檬及蜂蜜混合即可。

  材料:小麦苗一把(榨出麦草汁 100 毫升)、胡萝卜 250 克、柠檬 1 个。

  具体做法:1、将小麦苗、胡萝卜洗净,柠檬去皮;2、把所有材料放入榨汁 机搅拌均匀即可。

  具体做法:1、将包菜、西芹洗净切块;2、将切成块的菜方法入榨汁机加入 蜂蜜即可。

  材料:小麦苗一把(榨出麦草汁 100 毫升)、 苹果 200 克、 柠檬半个、 蜂蜜适量。

  具体做法:1、将小麦苗、苹果洗净切块,柠檬去皮;2、把小麦苗、苹果、柠檬放入榨汁机中榨出汁加入蜂蜜即可。

  具体做法:1、将火龙果、柠檬去皮;2、把火龙果放在果汁机中加水搅拌, 再放入柠檬搅拌,然后加入蜂蜜即可。

  材料:小麦苗一把(榨出麦草汁 100 毫升) 、胡萝卜 200 克、柠檬 1 个。

  具体做法:1、将小麦苗洗净、胡萝卜洗净切块,柠檬去皮;2、把准备好的材料放入榨汁机榨出汁来混匀即可。

  材料:小麦苗一把(榨出麦草汁 100 毫升)、苹果 4 个(榨出果汁 350 毫升) 、 柠檬半个、蜂蜜适量。

  具体做法:1、将小麦苗、苹果洗净切块,柠檬去皮;2、把小麦苗、苹果、 柠檬放入榨汁机中榨出汁加入蜂蜜即可。

  材料:香梨 2 个(榨出梨汁 350 毫升)、麦草一把(榨出麦草汁 100 毫升)、柠檬半个。

  具体做法:1、将香梨洗净切块、麦草洗净、柠檬去皮;2、把所有材料放入榨 汁机中榨出汁加入拌匀即可。

  具体做法:1、将所有菜洗净,胡萝卜切块;2、把准备好的材料放入榨汁机中榨出汁即可。

  材料:红葡萄一串(榨出葡萄汁 400 毫升) 、 麦草一把(榨出麦草汁 100 毫升)。

  具体做法:1、将南瓜洗净上笼蒸熟,黄豆洗净,放入高压锅煮烂;2、把煮烂的黄豆加水放入果汁机中搅拌成豆浆,再将蒸熟的南瓜放进果汁机搅拌均匀即可。

  具体做法:1、将亚麻籽洗净;2、将洗净的亚麻籽加水 300 毫升,用大火煮开,改用小火熬两个小时,倒入碗中即可。

  材料:胡萝卜 150 克、上海青 100 克、白萝卜 100 克、柠檬 1 个。

  具体做法:1、将所有材料洗净,萝卜切条;2、将所有材料放入榨 汁机内榨出汁即可。

  材料:草莓 100 克、芒果 2 个、黄河蜜 200 克、柠檬 1 个。

  具体做法:1、将草莓洗净去蒂,芒果、黄河蜜去皮、去籽切块,柠檬去皮;2、 将所有材料放入榨汁机中榨出汁来即可。

  具体做法:1、将黄河蜜洗净去皮、去籽,柠檬去皮;2、将黄河蜜瓜、柠檬 放入榨汁机中榨出汁加入蜂蜜即可。

  具体做法:1、将柠檬去皮、去籽,菠萝去皮、切块;2、将所有材料放入搅拌机内搅拌成汁加入蜂蜜即可。

  具体做法:1、木瓜洗净去皮、去籽、切块,香蕉去皮、切块;2、将所有材料放入榨汁机内,榨橙汁即可。

  具体做法:1、将苹果洗净切块、柠檬去皮;2、把苹果、柠檬放入榨汁机内榨成汁加入蜂蜜搅拌均匀即可。

  具体做法:1、将枇杷洗净、去皮、去核;2、将黄豆浸泡,放入高压锅煮熟,再将煮熟的黄豆连同煮豆的水一同放入搅拌机中榨成豆浆。3、再放入枇杷果肉、蜂蜜搅拌成汁即可。

  具体做法:1、将桃子洗净、去核,苹果洗净切块、柠檬去皮;2、将桃、苹果、 柠檬顺序交错放进榨汁机中榨出汁即可。

  具体做法:1、将梨、苹果洗净、切块,香蕉去皮、切块;2、将梨、苹果在榨汁机中,榨出的汁倒在杯中,再加进香蕉,加入蜂蜜搅拌均匀即可。

  具体做法:1、将苦瓜洗净、去籽、切块,柠檬去皮;2、将苦瓜及柠檬放入榨汁机中榨出汁来,加入蜂蜜即可。

  具体做法:1、将胡萝卜洗净、切块;2、将所有材料放入搅拌机中搅拌成汁即可。

  具体做法:1、将所有材料洗净、切块;2、将所有材料放入搅拌机中,搅拌成汁,加蜂蜜即可。

  材料:西兰花 100 克、胡萝卜 100 克、柠檬半个、蜂蜜适量、凉开水半杯。

  具体做法:1、将西兰花、胡萝卜洗净、切块,柠檬去皮、去籽;2、将所有材料放入搅拌机中,加凉开水搅拌成汁,加蜂蜜即可。

  材料:胡萝卜 1 根、苜蓿 100 克、蜂蜜适量、冷开水 200 毫升;

  具体做法:1、将胡萝卜洗净、切块,苜蓿洗净;2、将所有材料放入搅拌机内搅拌成汁即可。

  具体做法:1、将芒果、白兰瓜去皮、去籽、切碎快;2、将所有材料放入搅拌机内搅拌成汁即可。

  具体做法:1、将香蕉去皮、切块; 2、将所有材料放入搅拌机内搅拌成汁即可。

  材料:葡萄 100 克、黄河蜜 100 克(可用哈密瓜) 、熟豆浆 200 毫升。

  具体做法:1、将葡萄、黄河蜜洗净、去皮、去籽、切块;2、将所有材料放入搅拌机中搅拌成汁即可。

  具体做法:1、将材料洗净,放入不锈钢锅中,加水 500 毫升熬成 250 毫 升冷凉;2、将放冷的材料倒入搅拌机内,搅拌成汁即可。

  材料:麦草一把(榨出麦草汁 100 毫升)、冬瓜皮 200 克、柠檬 1 个。

  具体做法:1、将麦草洗净,冬瓜皮洗净切块,柠檬去皮;2、将所有材料放入榨汁机中,榨出汁即可。

  材料:麦苗草一把(榨出麦草汁 100 毫升)、西瓜皮 200 克、柠檬 1 个、蜂蜜适量。

  具体做法:1、将麦苗草洗净、西瓜皮洗净、切块,柠檬去皮。2、将所有材料 放入榨汁机中榨出汁,加入蜂蜜即可。

  原材料:小麦苗草(榨出麦草汁 100 毫升)、黄瓜 1 根、冬瓜皮 100 克、柠檬半个。

  具体做法:1、将小麦苗草洗净,黄瓜、冬瓜皮洗净切块,柠檬去皮、去籽,2、 将所有材料放入榨汁机榨出汁即可。

  材料:枸杞子 250 克、草莓 30 克、哈密瓜 150 克、柠檬半个、蜂蜜适量。

  具体做法:1、洗净枸杞子、草莓(去蒂) 、哈蜜瓜去皮切块,柠檬去皮去籽; 2、将所有材料放入榨汁机中,加入 200 毫升水搅拌成汁即可。

  材料:西芹、包菜、胡萝卜、土豆各 100 克、冬瓜皮适量,柠檬 1 个。

  具体做法:1、将所有材料洗净、切块,柠檬去皮;2、将所有材料放入榨汁 内榨出汁即可。

  材料:麦草汁 100 毫升、苜蓿芽 200 克、绿豆芽 100 克(可不用) 、柠檬 1 个。

  具体做法:1、将所有材料洗净,柠檬去皮、去籽;2、将小麦苗草榨成汁;3、把小麦草汁倒入搅拌机中,再加苜蓿芽、绿豆芽、柠檬搅拌均匀即可。

  材料:小麦苗草一把(榨出麦草汁 100 毫升)、梨 2 个、柠檬 1 个、蜂蜜适量。

  具体做法:1、将小麦草洗净,梨洗净、切块,柠檬去皮、去籽;2、把所有材 料放入榨汁机中榨成汁加入蜂蜜即可。

  材料:小麦苗草一把(榨出麦草汁 100 毫升)、 苹果 2 个、 柠檬 1 个、 蜂蜜适量。

  具体做法:1、将小麦草洗净,苹果洗净、切块,柠檬去皮、去籽;2、把所有材料放入榨汁机中榨成汁加入蜂蜜即可。

  具体做法:1、将香梨、苹果洗净、切块,香蕉去皮、切块;2、将香梨、苹果放入榨汁机中榨成汁;3、将榨好的果汁倒入榨汁机中放入香蕉,搅拌成汁即可。

  材料:麦草一把(榨出麦草汁 100 毫升)、包菜 100 克、芹菜 100 克、柠檬 1 个。

  具体做法:1、把所有材料洗净备用,柠檬去皮、去籽;2、将材料放入榨汁机中榨成汁搅拌均匀即可。

  材料:小麦草一把(榨麦草汁 100 毫升)胡萝卜 100 克、土豆 100 克、柠檬 1 个。

  具体做法:1、将小麦苗菜洗净,胡萝卜、土豆洗净、切块,柠檬去皮、去籽; 2、将所有材料放入榨汁机中榨成汁搅拌均匀即可。

  具体做法:1、把胡萝卜洗净、切块,黄豆、蚕豆入高压锅中煮熟;2、将胡萝卜放入榨汁机中榨成汁;3、将胡萝卜汁倒入搅拌机中,加入黄豆、蚕豆搅拌均匀即可。

  特点与功效:有治疗内分泌疾病之功效 (甲亢病人可加蜂蜜, 糖尿病人不能加) 。

  具体做法:①将菠菜、西芹洗净、切段;②将菠菜、西芹放入搅拌机中加水搅拌成汁即可。

  材料:青椒 100 克、红椒 100 克、黄椒 100 克、柠檬 1 个。

  具体做法:1、将所有材料洗净、去籽、去皮;2、将所有材料放入榨汁机中榨成汁搅拌均匀即可。

  材料:菠菜 200 克、西红柿 100 克、木瓜 100 克、冷开水 200 毫升。

  具体做法:1、将所有材料洗净、切块、切段;2、将所有材料放入搅拌机中,加水搅拌均匀即可。

  具体做法:用流水将树莓和苹果彻底洗净,然后将苹果切成块。香蕉去皮,并首先榨汁。然后是树莓和苹果榨汁。充分混合并立即饮用。

  特点与功效:具有营养丰富、抗衰老、缓解女性痛经和感冒、提高人体免疫力的功效。

  材料:莴苣 50 克,胡萝卜半根,苹果半个,柠檬 1/4 个,蜂蜜 1 茶匙。

  具体做法:莴苣、胡萝卜、苹果、柠檬去皮切块,一同入榨汁机打成汁,最后加蜂蜜。

  特点与功效:气血足则毛发旺,护发养发应从根基开始。此果汁能预防贫血,净化血液。有效改善发质,令头发乌黑油亮。(适合“三高”人群)

  材料:紫甘蓝 50 克,苹果 50 克,菠萝 50 克,橙子半个,柠檬 1/4 个。

  具体做法:紫甘蓝洗净切块,苹果、菠萝、橙子、柠檬去皮切块,一同放入榨汁机,打碎成稠汁即成。

  特点与功效:紫甘蓝、苹果是调理肠胃不佳的特效蔬果,最好的食用方式是榨汁后连渣一起饮用。

  制作方法:番石榴清洗干净去皮除籽切块,放入榨汁机内榨汁。加入矿泉水搅匀,再倒入杯中挤入柠檬汁即成。

  制作方法:紫甘蓝洗净,甜椒去籽,苹果去皮去籽,分别切成 2 厘米的小块,依次放入榨汁机,加适量纯净水榨汁即可。用蜂蜜调味效果更好。

  特点与功效:富含钾、钙、镁、鉄和维生素,能帮助人体维持盐分的平衡,还可以预防高血压。(适合“三高”人群)

  制作方法:苦瓜、黄瓜洗净,切成 10 厘米长并保留瓜瓤;切片后放入榨汁机榨汁,榨汁机中放入少量的冷开水(天冷时用热水,避免胃不适)搅匀倒出即可。

  特点与功效:食用苦瓜帮助糖尿病人降糖,是医学界公认的。(适合“三高”人群)

  制作方法:葡萄、芹菜清洗干净,葡萄去籽去皮,芹菜切段。放入榨汁机内榨取原汁,即可饮用。

  制作方法:去掉菠萝和生姜的皮以及黄椒中的籽。将生姜、胡萝卜、菠萝和黄椒洗净切块,然后榨汁,搅拌后立即饮用。

  具体做法:芦荟洗净、去皮;甜瓜洗净,去皮去籽;橘子去皮去籽;分别切成小块放入榨汁机,加半杯纯净水榨汁即可。

  制作方法:将莲藕洗净去皮切成小块。苹果去皮去核切块,然后一起放入榨汁机中,加入约 80 毫升凉开水榨汁。过滤后,加入柠檬汁即可。

  特点与功效:内含维生素 B1 、B2、C、果胶,叶红素,铁质,钙等,对热病所致口干、舌燥、咽喉痛有一定疗效。

  制作方法:胡萝卜除掉头尾,切成段;芹菜切成段。一起放入榨汁机中炸成汁即可享用。

  制作方法:把香蕉、柳橙和猕猴桃果肉放入搅拌机内搅拌。加入麦片,洒上芝麻即成。

  制作方法:生木瓜洗净去皮去籽切块,放入榨汁机内榨汁。柠檬洗净去皮榨汁。将木瓜汁和柠檬汁倒入杯中即成。

  制作方法:1.苹果洗净去皮 2.切成小块 3.放入榨汁机里,加少许温开水 4.榨成汁就可以喝啦!

  制作方法:1、先把香蕉剥开,用勺子把香蕉切成一段段,然后刮进果汁机,同时,把一袋牛奶或蜂蜜也放进去;2、只要打几秒钟就够了。

  制作方法:1.将西瓜去籽,用小勺挖出西瓜瓤放入碗中。然后将西瓜瓤放入冰箱冷藏(冷藏步骤也可省略);2.榨汁机里放入西瓜瓤,2块冰块(有喜欢更甜的就放少许冰糖,)加入凉开水开3档榨30秒即可。(没有冰块可以不放)

  制作方法:把菠萝去杂,切成一寸见方的果丁,榨取果汁。拿一大杯,盛入凉开水100毫升,放入菠萝汁、食盐,拌匀。

  榨汁机制作:1、将葡萄洗净去皮、籽;2、放入榨汁器中榨汁,加入蜂蜜/白糖调成饮料。

  制作方法:柚子半个就够了,把柚子皮拨了,把囊放入榨汁机内,加入蜂蜜一勺。

  制作方法:将柠檬用盐水浸泡少许时间,洗干净外皮,切成小块,方便放入搅拌机;把切好的柠檬带皮放入搅拌机中,加入少量水打碎;将柠檬汁过滤倒出,装到密闭保鲜盒中保存,可以用来泡水或者做其他菜品时调味。

  制作方法:椰子剥去硬壳,用刀削去椰子肉外面那层褐色的皮,冲洗干净;切成玉米般大小的粒,切好的椰子肉分4次倒入料理机,加入和椰子肉等量的或者多一点少一点的冷开水水;打好的椰浆倒入豆浆袋,锅里出椰汁;喜欢热的可以小火加热喝,喜欢冷的还可以加入冰块冰镇喝。

  制作方法:1、将木瓜去皮、去核,放入榨汁机中;2、榨汁机中再加入冰水、蜂蜜,搅拌均匀,倒入杯中即可。

  榨汁之前,用开水略烫一下水果和蔬菜,起到杀菌消毒作用,软化果纤组织,增加出汁率,减少营养成分流失,同时,可使果蔬汁色泽相对鲜亮,延长保存时间。

  鲜榨果蔬汁中的柠檬酸、果酸易与铝制品发生化学反应,并促进人体对铝的吸收,而铝一旦摄入体内,会直接损害脑神经细胞,使人反应迟钝,记忆力下降。

  刚榨出的果蔬汁上面都会有一层泡沫,这层泡沫中含有丰富的酵素,酵素具有抗炎抗菌,净化血液,增强免疫力等功效,食用后对人体十分有益。

  橘子、橙子、柚子等柑橘类水果,剥掉外皮后,果肉上都会有一层白色的海绵层,这层软软的白色物质富含维生素C和生物黄酮素,具有较高的营养价值。

  鲜榨果蔬汁最好现榨现饮,如果饮用不完,可放在冰箱储存。 一般来说,酸性较大的果蔬汁可在冰箱内存放3—5日。而酸度较低的果蔬汁宜在2日内喝完。

  榨汁机在如今倡导的绿色生活中占据着重要的位置,榨汁机可以制作新鲜营养的豆浆、果汁以及奶昔沙冰等饮料。目前榨汁机正逐渐被消费者所熟悉,健康便捷的功能也使它慢慢的在家庭中普及。一款好的榨汁机,当然是要能制作营养又健康的各种饮品啦!什么样的榨汁机好呢?品牌、口碑、品质,缺一不可,给您的健康保驾护航!

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