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18款鲜榨果汁配方大公开的做法

时间:2020-02-27 18:58 来源:admin 阅读:82

  果汁蔬菜汁是我们春夏必不可少的饮品,你是否担心外面买的不纯正不干净呢?下面就给亲们分享37款鲜榨果汁配方大公开,营养可口无任何添加剂,春夏季必备!亲们快点学起来吧!转载自QQ空间

  芦笋果菜汁材料:芦笋80g、荷兰芹80g、苹果1个、柠檬半个做法: (1)芦笋与荷兰芹洗净切小段,加入少许冷开水放入果汁机打汁。(2)苹果,柠檬去皮切小块,放入如上的菜汁中一起打成果汁。功效:这种饮料富含丰富维他命B1与B2,能强化心脏功能。

  综合健康果菜汁材料:苹果1个、青椒80g、苦瓜110g、荷兰芹120g、大黄瓜150g做法:(1)将青椒,苦瓜,荷兰芹洗净切小块,加些冷开水一起放入果汁机打汁。(2)苹果,大黄瓜洗净去皮,切小块放入如上菜汁一起打成果菜汁即可。功效:可增强抵抗力,降血压,整肠及减肥,美容养颜等功效。

  柳橙牛乳汁材料:柳橙1/2个、牛乳140cc、绿豌豆60~70g、蜂蜜适量做法:柳橙切小块与牛乳,绿豌豆,蜂蜜一起打汁即可。功效:此果汁含丰富的维生素与钙质,是运动后的好饮料。

  西瓜汁材料:西瓜200g、柠檬1/2个、蜂蜜适量、冰块适量做法:西瓜切皮去籽后切成小块,柠檬去皮也切成小块与蜂蜜和冰块一起打成西瓜汁。功效:有沙除浮肿,利尿等作用。也是炎夏消暑的好饮料。

  哈蜜瓜毛豆汁材料:毛豆(煮熟后去壳)50g、哈蜜瓜200g、柠檬1/2个、蜂蜜适量、冰块适量做法:哈蜜瓜,柠檬切皮去籽后切成小块,与其他材料一起放入果汁机打汁即可。功效:此果汁含有维生素C,是营养非常丰富的果汁

  马铃薯苹果汁材料:马铃薯(土豆)2个、苹果1个、蜂蜜适量做法:马铃薯和苹果洗净去皮切小块,加些冷开水与蜂蜜放入果汁机打汁即可。功效:预防高血压,中风,动脉硬化,纾解精神压力。

  奇异果水梨汁材料:奇异果(弥猴桃)2个、水梨1个、柠檬1/4个、冰块适量做法:奇异果去皮切小块,梨子去皮及果核切小块,连同柠檬汁与冰块榨汁即可。功效:含丰富维生素C,有养颜,美容及利尿等作用。

  苹果芥菜汁材料:苹果1个、柠檬1个、芹菜60g、芥蓝菜80g、蜂蜜与冰块适量做法:(1)青菜类洗净切小段,加少许冷开水放入果汁机中打汁(2)苹果去皮去核切小块,连同冰块与柠檬汁放入如上的菜汁中一起打成果汁,最后加蜂蜜适量。功效:预防高血压,感冒,增强抵抗力,促进血液循环。

  蕃茄小黄瓜汁材料:蕃茄1个、小黄瓜3条、蜂蜜适量做法:(1)小黄瓜洗净切小块,加入少许冷开水,放入果汁机打汁。(2)蕃茄洗净切成小块与蜂蜜放入如上的黄瓜汁一起打成果汁。功效:含维生素A,B1,B2及维生素C,对身体虚肿有利尿作用,能净血,调节身体机能,是夏天美容保健圣品。

  苹果青江菜汁(青江菜即为普通白菜)材料:苹果1个、青江菜150g、柠檬1/4个、蜂蜜适量做法:(1)青江菜洗净切小块,加少许冷开水放入果汁机打汁。(2)苹果削皮切成小块,柠檬去皮切成小块,全部材料放入如上的菜汁中一起打汁。功效:青江菜含有丰富的维他命C及钙质和红萝卜素。对高血压,动脉硬化及便秘均有预防的效果。

  奇异果高丽菜汁(奇异果即弥猴桃;高丽菜即包心菜)材料:奇异果1个、高丽菜200g、柠檬1/6个、冰块适量、蜂蜜适量做法:(1)高丽菜叶分别洗净切小块,加入少许冷开水放入果汁机打汁。(2)奇异果去皮切成小块,柠檬去皮切成小块。连同蜂蜜及冰块放入如上的菜汁中打成果汁。功效:可促进肠胃蠕动,帮助消化。高血压,皮肤粗糙及糖尿病者适用。

  苹果荷兰芹汁材料:苹果1个、荷兰芹120g、油菜(即小芥菜)100g、柑橘(橙子)1/2个做法:(1)油菜洗净切小块,荷兰芹洗净切小段,加少许冷开水放入果汁机打汁。(2)苹果削皮切成小块,柑橘去皮切成小块,全部材料放入如上的菜汁中一起打成果汁。功效:此果汁含丰富维生素C,胡萝卜素及钙质,可增强抵抗力,预防感冒,适合糖尿病及高血压患者。

  胡萝卜苹果汁材料:胡萝卜1条、苹果1个、柠檬1/4个、冰块适量做法:(1)糊萝卜削皮洗净切小块,加适量冷开水放入果汁机中打汁,(2)苹果削皮切成小块,柠檬去皮切成小块,全部材料放入如上果汁中一起打汁。功效:此果菜汁可增强抵抗力,消除疲劳。是对高血压及肝病患者有益的饮料。

  凤梨高丽菜汁(凤梨即菠萝,高丽菜即包心菜)材料:凤梨200g、高丽菜150g、柠檬1/6个、冰块适量、蜂蜜适量做法:(1)高丽菜叶洗净切小块,加入少许冷开水放入果汁机打汁(2)凤梨削皮切成小块,连同柠檬汁,冰块放入如上的菜汁中打成果汁。功效:凤梨含有大量纤维可帮助消化,预防便秘。胃溃疡及皮肤粗糙者适用。

  苹果白萝卜汁材料:苹果1个、白萝卜50g、高丽菜叶80g、芦荟20g、柠檬1/6个、蜂蜜适量做法:(1)高丽菜叶,芦荟洗净切成小块,加入少许冷开水放入果汁机中打汁。(2)白萝卜,苹果,柠檬均去皮切成小块,全部放入如上菜汁中一起打成果汁。功效:对高血压,消化不良及胃溃疡有帮助,并有整肠及美容的作用。

  苹果水芹汁(水芹即日常炒菜用的普通芹菜)材料:苹果1/4个、葡萄柚1/4个、水芹120g、生菜叶子100g、蜂蜜适量做法:(1)水芹和生菜叶子先洗净切小块,加少许冷开水放入果汁机打汁。(2)葡萄柚剥除内层薄膜切成小块,苹果削皮切成小块,全部放入如上菜汁一起打成果汁。功效:此果菜汁有清血作用,有益高血压及心脏者患者饮用。

  哈蜜瓜高丽菜汁材料:哈蜜瓜1/3个、高丽菜(包心菜)120g、柠檬汁1/6个份、蜂蜜适量、冰块适量做法:(1)包心菜叶分别洗净切小块,加少许冷开水放入果汁机中打汁。(2)哈蜜瓜去皮去籽切小块,连同柠檬汁,蜂蜜及冰块一块放入如上的菜汁中一起打成果汁。功效:此果汁可预防胃溃疡,牙龈出血及高血压,并可以帮助消化。

  青椒苹果汁材料:苹果1个、大青椒1个、蕃茄半个、蜂蜜适量做法:(1)青椒洗净切小块,加些许冷开水放入果汁机中打汁。(2)苹果洗净去皮,蕃茄洗净一起切小块与蜂蜜一起加入如上青椒汁,搅拌打成果汁即可。功效:预防高血压,强化心脏功能。

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